Nazareth Castellanos es física, neurocientífica y divulgadora. Está especializada en la investigación de la actividad cerebral y desde 2022 ocupa la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas en la Universidad Complutense de Madrid.

En su nuevo libro, “El puente donde habitan las mariposas”, Castellanos nos invita a la reflexión a través de una narrativa que entrelaza, con acierto y rigor, aspectos científicos, filosóficos y vivenciales. El título rinde homenaje a Santiago Ramón y Cajal, quien afirmó:

“Las neuronas son como las misteriosas mariposas del alma, cuyo batir de alas quién sabe si esclarecerá algún día el secreto de la vida mental.”

El ensayo parte de la idea de que la respiración actúa como un puente entre cuerpo y mente, capaz de modular la atención, las emociones y la identidad. Esta propuesta se desarrolla en torno a tres pilares fundamentales: construir, habitar y pensar, inspirados en el célebre texto de Martin Heidegger con ese título publicado en 1951. En él, el filósofo alemán reflexiona sobre la evolución del construir al habitar, del habitar al ser y del ser al cuidar la existencia de las cosas y de uno mismo.

En la obra de Nazareth Castellanos, estos conceptos se convierten en claves para explorar cómo nuestras raíces, vivencias y hábitos mentales configuran el cerebro, y cómo podemos intervenir en ese proceso de configuración. Esta idea, aunque no es nueva, está recogida en una de las citas más célebres de Ramón y Cajal, con la que la autora abre su libro:

“Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro.”

El estilo narrativo de la autora es claro y cuidado, con una prosa rica en metáforas y anécdotas que facilitan la comprensión de conceptos complejos. Su objetivo es evidente: hacer fácil lo difícil, acercando la neurociencia al lector con un tono divulgativo pero sin renunciar al rigor.

En conclusión, “El puente donde habitan las mariposas” es una agradable invitación literaria a habitar la vida con conciencia, a reconectar con el cuerpo y a profundizar en nuestro autoconocimiento.

Referencia bibliográfica

Castellanos, Nazareth (2025). El puente donde habitan las mariposas: Biosofía de la respiración. Ediciones Siruela.